蛋豆魚肉類

營養素：主要提供蛋白質。

 

食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆製品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

 

建議量：每人每天四份。每份相當於蛋一個或豆腐一塊或魚類一兩、或肉類一兩

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