吃出健康

文昌國小 

6月01日(三)

6月03日（五）

端午肉粽

蠔油雞丁

眷村味油蔥拌麵 

海鮮花枝排

川味炒豆干

田園蔬菜

蘿蔔素肉燒

溜五彩羹

爽口青菜

海芽蛋花湯

熱量709   蛋白質28.6

脂肪23     醣類104.5

熱量720    蛋白質31

脂肪25.5   醣類91.5

6月06日(一)

6月07日(二)

6月08日(三)

6月09日（四）

6月10日（五）

端午佳節 

糖醋雞丁

海苔香鬆炒飯

芋香燒鴨

肉燥魯蛋

銀芽海絲

碧綠青蔬

榨菜肉絲湯

南洋咖哩雞

日式蒸蛋

蒟蒻三鮮

田園蔬菜

鐵板豆腐

絲瓜冬粉

季節青蔬

淡水魚丸湯

熱量696蛋白質30.4

脂肪22.5   醣類93

熱量689 蛋白質26.3

脂肪19.5   醣類102

熱量690 蛋白質27.5

脂肪19.5   醣類101

6月13日(一)

6月14日(二)

6月15日(三)

6月16日（四）

6月17日（五）

日式蒸蛋

香酥雞腿

DIY番茄肉醬麵

極品大排

雙拼鮮菇

黃金蒸豆腐

美味青菜

一品冬瓜湯

綜合魯味

白玉燴三鮮

多汁鮮蔬

玉米濃湯

奶香銀絲卷

南瓜滑蛋

多C蔬菜

培根干片

咖哩洋芋

新纖時蔬

竹筍雞湯

熱量695 蛋白質29.1

脂肪21   醣類97.5

熱量705 蛋白質28.8

脂肪23.5  醣類96.5

熱量708  蛋白質25.9

脂肪20.5    醣類105

熱量674 蛋白質28.1

脂肪21.5    醣類92

6月20日(一)

6月21日(二)

6月22日(三)

6月23日（四）

6月24日（五）

花瓜嫩豆腐

筍香扣肉

古早味高麗菜飯 

芝麻蜜汁雞

黃金酥

佛跳牆

當季青菜

金菇三絲湯

蔬菜炒蛋

麥克炸雞

碧綠鮮蔬

芹香貢丸湯

風味燒肉

茄汁熱狗棒

金銀粉絲

爆炒蔬菜

角螺什錦

滿漢香腸

美味蔬菜

肉羹湯

熱量710 蛋白質29.9

脂肪22    醣類98

熱量687 蛋白質29.7

脂肪22    醣類92.5

熱量699 蛋白質29.2

脂肪18      醣類105

熱量685  蛋白質27.6

脂肪23       醣類92

6月27日(一)

6月28日(二)

6月29日(三)

6月30日（四）

允香豆包

梨香咕咾肉

DIY招牌炸醬麵

芋香白菜什錦

毛豆四寶

啵棒時蔬

健康蔬菜湯

菜脯炒蛋

鮮瓜彩燴

爆炒鮮蔬

鮮筍排骨湯

黑胡椒豬排

港式馬拉糕

玉筍鮮菇

季節蔬菜

熱量702 蛋白質28.5

脂肪24    醣類96.5

熱量636  蛋白質24.9

脂肪18.5  醣類92.5

熱量696  蛋白質30.4

脂肪22.5   醣類93

6月2日(四) 

6月3日(五)

蒜炒回鍋肉

燒烤無骨雞排

招牌鐵板麵

三角大薯餅

發財馬拉糕

鮮採青菜

冬瓜蛤蜊湯

香Q白飯

白玉燴鮮丸

客家小炒

翠綠蔬菜

檸檬愛玉

熱  量：787 脂肪：25
蛋白質：30  醣類：104

熱  量：770 脂肪：26
蛋白質：28  醣類：106

6月6日(一) 

6月7日(二) 

6月9日(四) 

6月10日(五)

全校副食

凱薩海鮮排

滑嫩里肌肉

脆皮雞排

蘑菇肉醬麵

雪花雲吞

岩漿餐包

田園時蔬

粉條紅茶

香Q白飯

百匯香筍

香菇土豆麵筋

營養青菜

札幌味噌湯

香Q白飯

紅燒豆腐

黃瓜什錦

可口青菜

仙草蜜

熱  量：761 脂肪：25
蛋白質：26  醣類：108

熱  量：776  脂肪：27
蛋白質：28   醣類：109

熱  量：773.5  脂肪：25.5
蛋白質：26   醣類：110

6月13日(一)

6月14日(二)

6月16日(四)

6月17日(五)

蔬食餐

鮮菇炒黑干

沙茶蔥爆肉

燒烤蜜汁排骨

香酥大雞腿

香Q白飯

鮮蔬寬粉

冬丁什錦

營養蔬菜

大坑鮮筍湯

香Q白飯

花枝捲

玉米段什錦

田園時蔬

薑絲蛤蜊湯

特製油飯

水晶肉圓

小町關東煮

可口青菜

肉羹湯

香Q白飯

咖哩洋芋

素炒四方干

營養蔬菜

珍珠紅茶

熱   量：774 脂肪：26
蛋白質：28 醣類：107

熱   量：778  脂肪：28
蛋白質：26 醣類：108

熱  量：787 脂肪：25
蛋白質：30  醣類：104

熱  量：770 脂肪：26
蛋白質：28  醣類：106

6月20日(一)

6月21日(二)

6月23日(四)

6月24日(五)

蔬食餐

紅燒蓮花菇

黑胡椒肉片

燒烤雞胸排

蔥燒魚排

香Q白飯

香齋素羹

豆干炒毛豆

美味青菜

玉米濃湯

香Q白飯

四色滑嫩蛋

蜜汁油腐

田園青菜

冬瓜枸杞湯

手炒烏龍麵

兩津茶葉蛋

元氣小饅頭

高纖蔬菜

竹山鮮筍湯

香Q白飯

招牌蒸蛋

肉燥滷貢丸

鮮採蔬菜

綠豆Q圓

熱  量：767.5  脂肪：25.5
蛋白質：28.5 醣類：106

熱  量：772 脂肪：26
蛋白質：28 醣類：106.5

熱  量：772脂肪：26
蛋白質：30.5 醣類：104

熱  量：765  脂肪：25
蛋白質：27   醣類：108

6月27日(一)

6月28日(二)

6月30日(四)

蔬食餐

紅燒蓮花菇

泰式烤雞排

富貴蹄膀

香Q白飯

鮮味筍絲羹

印度粉絲

翠綠青菜

味噌蔬菜湯

香Q白飯

鮮菇燒豆腐

火腿炒玉米

田園時蔬

酸菜豬血湯

義大利肉醬麵

甜心豆沙包

奶焗培根鮮蔬

營養青菜

芹香片丸湯

熱  量：757  脂肪：25
蛋白質：27   醣類：106

熱  量：745  脂肪：25
蛋白質：26   醣類：104

熱   量：778  脂肪：28
蛋白質：26 醣類：108

熱量：578

脂肪：20
蛋白質：24.5 醣類：75

4月1日(五)

茄燒魚排

香Q米飯

招牌蒸蛋

五味嫩油腐

美味青菜

結頭香菜湯

熱  量：789 脂肪：26
蛋白質：32  醣類：106

4月4日(一) 

4月5日(二) 

4月7日(四) 

4月8日(五)

兒童節

清明節

(麥克雞塊)

極品大排

美式焗醬麵

黑糖銀絲卷

蛋絲香菇丸

鮮採青菜

玉米濃湯

香Q米飯

客家小炒

鮮筍肉羹

翠綠青菜

海芽蛋花湯

熱  量：757  脂肪：25
蛋白質：27   醣類：106

熱  量：745  脂肪：25
蛋白質：26   醣類：104

4月11日(一)

4月12日(二)

4月14日(四)

4月15日(五)

沙茶爆豬柳

米血鴨寶鍋

開運卡滋豬排

醇香蜜汁雞

香Q白飯

開陽白菜

南洋咖哩雞

新鮮蔬菜

冬瓜枸杞湯

香Q白飯

蕃茄炒蛋

涼拌干絲

鮮綠青菜

薑絲河蜆湯

夏威夷炒飯

鮮魷筍絲

懷香滷味

蒜香蔬菜

金穗海結湯

營養米飯

紹子蒸蛋

川菜炒肉絲

可口青菜

日式味噌湯

熱   量：774 脂肪：26
蛋白質：28 醣類：107

熱   量：778  脂肪：28
蛋白質：26 醣類：108

熱  量：787 脂肪：25
蛋白質：30  醣類：104

熱  量：770 脂肪：26
蛋白質：28  醣類：106

4月18日(一)

4月19日(二)

4月21日(四)

4月22日(五)

羅勒炒雞丁

筍香扣肉

黃金脆雞腿

火烤雞肋排

香Q白飯

川味炒豆干

什錦蝦仁羹

翠綠蔬菜

海芽蛋花湯

香Q白飯

銀魚花生

培根炒蛋

蒜香青菜

芹香白玉湯

蘑菇肉醬麵

鮮肉餡餅

茄汁龍鳳腿

晨採青菜

肉羹湯

健康米飯

洋蔥滑蛋

總匯香腸片

營養蔬菜

冬菜粉絲湯

熱  量：757  脂肪：24
蛋白質：27  醣類：107.5

熱  量：761 脂肪：25
蛋白質：26  醣類：108

熱  量：773  脂肪：25
蛋白質：28   醣類：109

熱  量：773.5  脂肪：25.5
蛋白質：26   醣類：110

4月25日(一)

4月26日(二)

4月28日(四)

4月29日(五)

麻油蔭瓜雞

壽喜燒肉片

(吮指雞翅)

巴西岩烤腿排

香Q白飯

鮮菇豆腐羹

肉汁四色玉

翠綠青菜

銀蘿黑輪湯

香Q白飯

澎湖花枝丸

招牌佛跳牆

蒜香青菜

玉米濃湯

蠔油肉絲炒飯

元寶水餃

京町關東煮

可口青菜

冬瓜排骨湯

香Q米飯

三杯大溪干

蕃茄炒蛋

營養青菜

黃瓜油皮湯

熱  量：767.5  脂肪：25.5
蛋白質：28.5 醣類：106

熱  量：772 脂肪：26
蛋白質：28 醣類：106.5

熱  量：772脂肪：26
蛋白質：30.5 醣類：104

熱  量：765  脂肪：25
蛋白質：27   醣類：108

好媽媽(二三五年級)

4月1日（五）

鹽酥雞

砂鍋獅子頭

蕃茄滑蛋

爽口青菜

豬血湯

熱量720    蛋白質31

脂肪25.5   醣類91.5 

清明假期 

4月06日(三)

4月07日（四）

4月08日（五）

肉鬆蛋炒飯 

麵輪燒肉

鴨肉米血

東瀛關東煮

馬蹄甜不辣

田園蔬菜

麥克炸雞

螞蟻上樹

季節青蔬

港式酸辣湯

熱量699    蛋白質26

脂肪21     醣類101.5

熱量707  蛋白質26.8

脂肪21.5 醣類101.5

4月11日(一)

4月12日(二)

4月13日(三)

4月14日（四）

4月15日（五）

紅糟豬排

南洋咖哩雞

肉燥拌麵

芝麻烤雞排

花瓜麵筋

白菜肉羹

陽光時蔬

冬瓜養生湯

滿漢香腸

菜脯炒蛋

多汁鮮蔬

味噌豆腐湯

章魚堡

櫥窗魯味

梅粉地瓜條

爆炒青菜

角螺燴什錦

梨山高麗

新纖時蔬

蘿蔔排骨湯

熱量682  蛋白質26.6

脂肪22   醣類94.5

熱量709 蛋白質29.6

脂肪24.5  醣類92.5

熱量676  蛋白質27.1

脂肪19.5  醣類98

熱量692 蛋白質27.6

脂肪19.5 醣類101.5

4月18日(一)

4月19日(二)

4月20日(三)

4月21日（四）

4月22日（五）

萬巒豬腳

蔥爆雞丁

火腿蛋炒飯

咔啦雞腿

田園四色

胡椒肉餅

晨採鮮蔬

黃豆芽上排湯

蠔油細腐

白菜總匯

碧綠鮮蔬

玉米貢丸湯

蘑菇里肌排

海茸肉絲

生煎包×2

爆炒青菜

三杯麵腸

蕃茄滑蛋

美味蔬菜

肉羹湯

熱量678  蛋白質24.5

脂肪20         醣類100

熱量702     蛋白質29.7

脂肪21.5      醣類97.5

熱量670  蛋白質27.1

脂肪19.5   醣類96.5

熱量718 白質29.8

脂肪25  醣類93.5

4月25日(一)

4月26日(二)

4月27日(三)

4月28日（四）

4月29日（五）

御膳大排

黑胡椒肉片

什錦炒烏龍

三杯雞

家鄉滷味

銀羅總匯

啵棒時蔬

結頭燉雞湯

蔬菜滑蛋

家常豆腐

爆炒鮮蔬

淡水魚丸湯

芝麻豬排

花枝丸

黑糖饅頭

田園蔬菜

羅漢齋

印度咖哩

爽口青菜

榨菜細粉湯

熱量702  蛋白質25.8

脂肪20.5  醣類103.5

熱量690 蛋白質29.9

脂肪22   醣類93

熱量694  蛋白質26.9

脂肪22   醣類97

熱量699 蛋白質26.7

脂肪18.5 醣類106.5

12月1日(三)

12月2日(四)

12月3日(五)

可樂豬腳

義大利肉醬麵

糖醋排骨塊

香Q米飯

鮮瓜什錦

涼拌干絲

當季青菜

冬菜粉絲湯

脆皮豬肋條

阿婆鐵蛋

奶焗培根鮮蔬

可口蔬菜

淡水魚丸湯

香Q米飯

玉米滑蛋

鮮菇百匯

晨採鮮蔬

 酸辣湯

熱  量：763.5 脂肪：25.5
蛋白質：32   醣類：101.5

熱  量：766.5脂肪：24.5
蛋白質：32.5 醣類：104

熱  量：7６7 脂肪：25
蛋白質：32  醣類：102

12月6日(一)

12月7日(二)

12月8日(三)

12月9日(四)

12月10日(五)

咖哩肉片

蔥爆雞腿仁

紅燒魚排

古早味狀元油飯

滷味蔥油雞

香Q米飯

佛跳牆

熱炒四寶丁

田園青菜

青菜豆腐湯

香Q米飯

蕃茄炒蛋

芹香三絲

季節青蔬

香菜蘿蔔湯

香Q米飯

茄燒油豆腐

小瓜炒培根

當季青菜

清香冬瓜湯

香菇雞

清蒸水晶肉圓

彩繪迷你蛋

爆香青菜

玉米濃湯

香Q米飯

紅燒豆腐

鮮瓜什錦

高纖蔬菜

暖暖燒仙草

熱   量：775 脂肪：26
蛋白質：33 醣類：107

熱   量：775 脂肪：26
蛋白質：33 醣類：107

熱  量：7880.5脂肪：26.5
蛋白質：35   醣類：101

熱  量：787 脂肪：25
蛋白質：32  醣類：102

熱  量：770 脂肪：26
蛋白質：33  醣類：101

12月13日(一)

12月14日(二)

12月15日(三)

12月16日(四)

12月17日(五)

香烤嫩雞片

沙茶蔥爆肉

芝麻炒雞丁

烏龍彩色麵

蝦片北海魷魚

香Q米飯

肉末炒寬粉

冬丁燒酥肉條

可口青菜

肉羹湯

香Q米飯

銀芽鮮蝦球

玉米段什錦

鮮採青菜

羅宋湯

香Q米飯

香菇瓜仔肉

三色蛋

翠綠蔬菜

芹香貢丸湯

香酥大雞腿

黃金地瓜酥

迷你蛋什錦

新鮮青菜

香菇雞湯

香Q米飯

咖哩洋芋

芝麻丁香魚

當季青菜

金玉芙蓉湯

熱  量：757 脂肪：24
蛋白質：32  醣類：102.5

熱  量：761 脂肪：25
蛋白質：32  醣類：102

熱  量：789.5脂肪：25.5
蛋白質：343   醣類：103

熱  量：776  脂肪：27
蛋白質：33   醣類：104

熱  量：789 脂肪：26
蛋白質：32  醣類：106

12月20日(一)

12月21日(二)

12月22日(三)

12月23日(四)

12月24日(五)

紅燒土雞

黑胡椒肉片

古早味肉燥

揚州炒飯

茄汁鮮魚排

香Q米飯

什錦手工肉羹

豆干炒毛豆

美味青菜

黃瓜油皮湯

香Q白飯

雞汁四色嫩滑蛋

雙色燒賣

田園青菜

酸辣濃湯

香Q米飯

蟹絲燴豆腐

蕃茄炒蛋

晨採鮮蔬

冬瓜排骨湯

台客鹹酥雞

泡菜雲吞

巧克力可頌

四季時蔬

保肝蛤蜊湯

香Q米飯

招牌蒸蛋

五味嫩油腐

當季青菜

玉米濃湯

熱  量：760  脂肪：24
蛋白質：32.5 醣類：102

熱  量：773 脂肪：25
蛋白質：32.5 醣類：102

熱  量：852.5脂肪：26.5
蛋白質：31  醣類：105

熱  量：766.5脂肪：24.5
蛋白質：32.5 醣類：104

熱  量：899  脂肪：26
蛋白質：31.5 醣類：104.5

12月27日(一)

12月28日(二)

12月29日(三)

12月30日(四)

12月31日(五)

糖醋豬柳

火烤無骨雞排

蒜泥白肉

美式焗醬麵

豆瓣鮮魚

香Q米飯

太祖魷魚羹

五香滷蛋

當季青菜

薑絲蜆仔湯

香Q米飯

鮮菇燒豆腐

火腿炒玉米

可口青菜

海芽蛋花湯

香Q米飯

雞汁滷蛋

金針菇炒大白菜

營養青菜

日式味增湯

麥克雞塊

人氣彩頭糕

蛋絲香菇丸

田園蔬菜

南瓜濃湯

香Q米飯

香煎CAS香腸

紅燒車輪

蒜香青菜

綠豆薏仁湯

熱  量：767.5 脂肪：25.5
蛋白質：33   醣類：101.5

熱  量：751.5脂肪：25.5
蛋白質：32.5  醣類：101

熱  量：789.5脂肪：25.5
蛋白質：343   醣類：103

熱  量：769脂肪：25
蛋白質：34  醣類：102

熱  量：762脂肪：26
蛋白質：35.5  醣類：103.5

12月01日(三) 

12月02日（四）

12月03日（五）

火腿玉米炒飯

沙茶肉片

藍帶起司豬排

麥克雞塊

鮮菇燴花椰

晨採鮮蔬

超嫩豆腐

海帶三絲

爽口青菜

冬菜細粉湯 

量731            蛋白質29.7

脂肪20.5            醣類122 

熱量669        蛋白質25.5

脂肪18.5         醣類100 

五穀根莖類6.4份   豆魚肉蛋類2.1份

蔬菜類2.2份          油脂類2份

水果類1份

五穀根莖類5.8份   豆魚肉蛋類1.7份

蔬菜類2份           油脂類2份

水果類0份

12月06日(一)

12月07日(二)

12月08日(三)

12月09日（四）

12月10日（五）

三杯雞

梅菜燒肉

三彩茄汁炒飯

糖醋雞丁

香蔥菜脯蛋

白玉總匯

可口蔬菜

冬瓜養身湯

日式蝦球

角螺什錦

碧綠青蔬

大頭菜貢丸湯

味噌豬排

蒸小肉圓

中華滷味

活力青菜

肉醬油腐

玉米四色

季節青蔬

蘿蔔黑輪湯

熱量636          蛋白質24.9

脂肪18.5        醣類92.5

熱量705            蛋白質29.6

脂肪24.5             醣類91.5

熱量710           蛋白質24.5

脂肪17.5            醣類113.5

熱量648            蛋白質25.8

脂肪19          醣類93.5

五穀根莖類5.5份   豆魚肉蛋類1.7份

蔬菜類2份           油脂類2份

水果類0份

五穀根莖類5.5份  豆魚肉蛋類2.4份

蔬菜類1.8份         油脂類2.5份

水果類1份

五穀根莖類 5.7份  豆魚肉蛋類1.5 份

蔬菜類2.6 份          油脂類 2 份

水果類1 份

五穀根莖類5.5   豆魚肉蛋類1.8份

蔬菜類2.2          油脂類2份

水果類0份

12月13日(一)

12月14日(二)

12月15日(三)

12月16日（四）

12月17日（五）

蒲燒豬排

醬爆雞丁

奶油培根義大利麵

東坡燒肉

南瓜滑蛋

川味炒豆干

陽光時蔬

玉米上排湯

滿漢香腸

咖哩洋芋

多汁鮮蔬

帶芽味噌湯

法式可頌

卡啦雞翅

洋蔥圈

可口青菜

鴛鴦紅豆燒

螞蟻上樹

新纖時蔬

芹香魚丸湯

熱量695        蛋白質28.9

脂肪21           醣類97.5

熱量741        蛋白質29.4

脂肪25       醣類99.5

熱量702            蛋白質24.6

脂肪18           醣類113.5

熱量699          蛋白質29.5

脂肪24.5           醣類90

五穀根莖類6份  豆魚肉蛋類2.2份

蔬菜類1.5份          油脂類2份

水果類0份

五穀根莖類5份  豆魚肉蛋類2.5份

蔬菜類1.9份          油脂類2.5份

水果類1份

五穀根莖類5.7 份   豆魚肉蛋類1.6 份

蔬菜類2 份          油脂類2  份

水果類1 份

五穀根莖類5.3份  豆魚肉蛋類2.4份

蔬菜類2.1份         油脂類2.5份

水果類0份

12月20日(一)

12月21日(二)

12月22日(三)

12月23日（四）

12月24日（五）

卡啦雞腿堡

蜜汁烤雞排

香鬆雞粒蛋炒飯

鹽酥雞

家鄉魯味

白菜什錦

晨採鮮蔬

蔬菜濃湯

鮮菇燒豆腐

火腿四色

碧綠鮮蔬

紫菜蛋花湯

蘋果派

紅糟豆乳雞排

黃金蛋什錦

爆炒青菜

古都肉燥

洋蔥炒蛋

美味蔬菜

榨菜肉絲湯

熱量709           蛋白質28

脂肪22.5            醣類98.5

熱量703         蛋白質28.7

脂肪26          醣類103.5

熱量778            蛋白質29.1

脂肪20            醣類120.5

熱量713         蛋白質27.7

脂肪22.5         醣類100

五穀根莖類5.7份   豆魚肉蛋類2

蔬菜類2.6份           油脂類2.5份

水果類0份

五穀根莖類5.5份   豆魚肉蛋類2.2份

蔬菜類2.3份          油脂類3份

水果類1份

五穀根莖類6份   豆魚肉蛋類2份

蔬菜類3.1份          油脂類2份

水果類1份

五穀根莖類5.7份   豆魚肉蛋類2份

蔬菜類2.3份           油脂類2.5份

水果類0份

12月27日(一)

12月28日(二)

12月29日(三)

12月30日（四）

12月31日（五）

沙茶雞丁

梨香咕咾肉

家鄉炸醬麵

黑胡椒豬柳

超嫩豆腐

起司肉腸

啵棒時蔬

港式肉羹湯

三色滑蛋

什錦滷味

爆炒鮮蔬

結頭菜燉雞湯

章魚燒

唐揚炸雞

梅粉地瓜條

活力青菜

鮮蘿肉羹

麥克炸雞

爽口青菜

冬菜細粉湯

熱量680         蛋白質29

脂肪22        醣類91.5

熱量761          蛋白質30.2

脂肪22           醣類110.5

熱量791            蛋白質29.7

脂肪20.5            醣類122

熱量669        蛋白質25.5

脂肪18.5         醣類100

 佳愛

10月1日(五)

糖醋排骨塊

營養糙米飯

鮮蔬炒蛋

香菇滷麵輪

營養青蔬

 酸辣湯

熱  量：789 脂肪：26
蛋白質：32  醣類：106

10月4日(一)

10月5日(二)

10月6日(三)

10月7日(四)

10月8日(五)

沙茶炒豬柳

蜜汁烤雞腿

梨香咕咾肉

ALOHA

夏威夷炒飯

芝麻蜜汁雞丁

香Q米飯

開洋白菜

營養喜相逢

可口配菜

玉米上排湯

香Q米飯

蕃茄炒蛋

涼拌干絲

鮮綠青菜

鮮筍排骨湯

香Q米飯

吻仔魚花生

柴香關東煮

蒜香青菜

冬瓜蛤蜊湯

一中香雞排

韮菜盒子

白菜大粉絲球

田園時蔬

玉米濃湯

香Q紫米飯

紹子蒸蛋

玉米可樂餅

美味青菜

味增湯

熱   量：775 脂肪：26
蛋白質：33 醣類：107

熱   量：775 脂肪：26
蛋白質：33 醣類：107

熱  量：763.5 脂肪：25.5
蛋白質：32   醣類：101.5

熱  量：787 脂肪：25
蛋白質：32  醣類：102

熱  量：770 脂肪：26
蛋白質：33  醣類：101

10月11日(一)

10月12日(二)

10月13日(三)

10月14日(四)

10月15日(五)

卡拉大雞翅

筍香扣肉

腰果雞丁

蘑菇肉醬麵

燒烤雞肋排

香Q米飯

川味炒豆干

什錦蝦仁羹

翠綠青菜

海芽蛋花湯

香Q米飯

美味鮮蝦排

洋蔥培根炒蛋

蒜香青菜

芹香白玉湯

香Q米飯

起士熱狗

花生麵筋

鮮採青菜

黃豆芽素錦湯

上校雞腿

鮮肉餡餅

茄汁龍鳳腿

可口青菜

什錦肉羹湯

高纖地瓜飯

洋蔥炒滑蛋

蒜味香腸

晨採鮮蔬

冬菜粉絲湯

熱  量：757 脂肪：24
蛋白質：32  醣類：102.5

熱  量：761 脂肪：25
蛋白質：32  醣類：102

熱  量：7880.5脂肪：26.5
蛋白質：35   醣類：101

熱  量：776  脂肪：27
蛋白質：33   醣類：104

熱  量：789 脂肪：26
蛋白質：32  醣類：106

10月18日(一)

10月19日(二)

10月20日(三)

10月21日(四)

10月22日(五)

古早味瓜仔雞

洋蔥炒肉片

咖哩悶雞

茄汁肉絲炒飯

勁爆雞腿堡

香Q米飯

滑蛋高麗捲

肉汁四色玉

翠綠青菜

蘿蔔黑輪湯

香Q米飯

日式花枝丸

招牌佛跳牆

蒜香蔬菜

玉米濃湯

香Q米飯

蝦仁蒸蛋

滿漢香腸

四季青蔬

日式味增湯

卡拉雞翅

五香茶葉蛋

大頭筍炒什錦

高纖蔬菜

冬瓜排骨湯

高鈣芝麻飯

三杯大溪豆干

蕃茄炒蛋

季節時蔬

酸菜豬血湯

熱  量：760  脂肪：24
蛋白質：32.5 醣類：102

熱  量：773 脂肪：25
蛋白質：32.5 醣類：102

熱  量：789.5脂肪：25.5
蛋白質：343   醣類：103

熱  量：766.5脂肪：24.5
蛋白質：32.5 醣類：104

熱  量：899  脂肪：26
蛋白質：31.5 醣類：104.5 

10月25日(一)

10月26日(二)

10月27日(三)

10月28日(四)

10月29日(五)

香嫩里肌排

派克脆皮雞腿

回鍋肉

廣式什錦炒麵

蕃茄醋溜排骨

香Q米飯

黃瓜炒什錦

螞蟻上樹

可口蔬菜

酸辣湯

香Q米飯

揚出豆腐

玉米段什錦

爆香青菜

鮮筍湯

香Q米飯

繽紛三色蛋

香甜蘋果派

營養青蔬

香菇雞湯

芝麻嫩雞丁

蛋絲高麗菜卷

黃金薯條

高纖青菜

淡水魚丸湯

營養地瓜飯

可口鮮汁捲

五彩炒滑蛋

鮮採青菜

保肝蜆仔湯

熱  量：767.5 脂肪：25.5
蛋白質：33   醣類：101.5

熱  量：751.5脂肪：25.5
蛋白質：32.5  醣類：101

熱  量：852.5脂肪：26.5
蛋白質：31  醣類：105

熱  量：769脂肪：25
蛋白質：34  醣類：102

熱  量：762脂肪：26
蛋白質：35.5  醣類：103.5

10月04日(一)

10月05日(二)

10月06日(三) 

10月07日（四）

10月08日（五）

三杯雞 

綜合滷肉

義大利肉醬麵 

鹽酥雞

肉醬鳥蛋

醬爆豆干

香酥雞腿 

洋蔥肉絲

彩燴玉米

螞蟻上樹

蘿蔔糕*2

雙色銀芽

可口蔬菜

碧綠青蔬

紫米珍珠

季節青蔬

帶芽味增湯

豬血湯

活力青菜

蘿蔔黑輪湯

熱量661          蛋白質25.9

脂肪19          醣類96.5

熱量674            蛋白質28.5

脂肪18             醣類99.5

熱量682            蛋白質29

脂肪21.5            醣類93

熱量671            蛋白質25.4

脂肪21          醣類95

五穀根莖類6份   豆魚肉蛋類1.8份

蔬菜類1.3份           油脂類2份

水果類0份

五穀根莖類6.1份  豆魚肉蛋類2.1份

蔬菜類1.6份         油脂類1.5份

水果類0份

五穀根莖類5.7份   豆魚肉蛋類2.3份

蔬菜類1.5份           油脂類2份

水果類0份

五穀根莖類5.5   豆魚肉蛋類1.7份

蔬菜類2.5           油脂類2.5份

水果類0份

10月11日(一)

10月12日(二)

10月13日(三)

10月14日（四）

10月15日（五）

海鮮排

南洋咖哩雞

翡翠炒飯

鐵板豬柳

家鄉滷味

滿漢香腸

卡啦雞腿堡

麥克炸雞

蛋酥白菜

鮮瓜什錦

銀絲捲

南瓜滑蛋

陽光時蔬

多汁鮮蔬

咖哩洋芋

新纖時蔬

芹香魚丸湯

紫菜蛋花湯

美味青菜

玉米上排湯

熱量702        蛋白質26.7

脂肪21.5           醣類100.5

熱量703        蛋白質30.1

脂肪25       醣類89.5

熱量673         蛋白質28

脂肪20.5          醣類94

熱量684          蛋白質26.6

脂肪22           醣類95

五穀根莖類6份  豆魚肉蛋類1.8份

蔬菜類2.1份          油脂類2.5份

水果類0份

五穀根莖類5.3份  豆魚肉蛋類2.5份

蔬菜類2份          油脂類2.5份

水果類0份

五穀根莖類5.5份 魚肉蛋類2.1份

蔬菜類2.3份       油脂類2份

水果類0份

五穀根莖類5.7份  豆魚肉蛋類1.9份

蔬菜類1.9份         油脂類2.5份

水果類0份

10月18日(一)

10月19日(二)

10月20日(三)

10月21日（四）

10月22日（五）

御膳大排

沙茶雞丁

古早味炒板條

醬爆肉片

蒲瓜什錦

菜脯炒蛋

卜鋒里肌排

白玉燴什錦

海根炒肉絲

玉米段什錦

雙色饅頭*2

喜相逢

梨山高麗

碧綠鮮蔬

紅豆燒

美味蔬菜

虱目魚丸湯

港式肉羹湯

美味青菜

冬瓜養生湯

熱量689           蛋白質28.5

脂肪20.5            醣類97.5

熱量697         蛋白質29.7

脂肪18.5          醣類103

熱量692          蛋白質27.3

脂肪22.5           醣類95

熱量697         蛋白質29.7

脂肪18.5          醣類103

五穀根莖類5.7份   豆魚肉蛋類2.1份

蔬菜類2.4份            油脂類2份

水果類0份

五穀根莖類6.3    豆魚肉蛋類2.2份

蔬菜類1.7 份         油脂類1.5份

水果類0份

五穀根莖類5.7份  豆魚肉蛋類2份

蔬菜類1.9份          油脂類2.5份

水果類0份

五穀根莖類6.3    豆魚肉蛋類2.2份

蔬菜類1.7 份         油脂類1.5份

水果類0份

10月25日(一)

10月26日(二)

10月27日(三)

10月28日（四）

10月29日（五）

梨香咕咾肉

香酥雞翅

夏威夷炒飯

三杯豬排

洋蔥滑蛋

蔥燒豆腐

烤雞排

菠蘿麵筋

福州肉丸

鮮燴四喜

甘梅地瓜條

五福臨門

啵棒時蔬

爆炒鮮蔬

蒸蛋餃*2

爽口青菜

金菇三絲湯

海帶芽蛋花湯

新纖食蔬

蘿蔔燉雞湯

熱量697         蛋白質30.1

脂肪12.5        醣類93.5

熱量668           蛋白質25.7

脂肪21.5            醣類93

熱量696         蛋白質27.6

脂肪19.5          醣類102.5

熱量699         蛋白質29.4

脂肪21.5         醣類97

五穀根莖類5.5    豆魚肉蛋類2.5份

蔬菜類1.6份            油脂類2份

水果類0.2份

五穀根莖類5.5份   豆魚肉蛋類1.8份

蔬菜類2.1份          油脂類2.5份

水果類0份

五穀根莖類6.2份   豆魚肉蛋類1.9份

蔬菜類1.9份          油脂類2份

水果類0

五穀根莖類5.5份   豆魚肉蛋類2.3份

蔬菜類2.3份           油脂類2份

水果類0.2份